La potenza dell’acqua fredda

Non c’e nulla sulla superficie terrestre in grado di eliminare le calorie dal corpo e di bruciare i grassi alla stessa velocità dell’acqua fredda.

Se leggete la storia di Michael Phelps, il grande nuotatore, quando è andato a Pechino per partecipare alle Olimpiadi, ha aumentato il suo apporto calorico fino a 10.000 calorie: qual’è il motivo? L’acqua della piscina era 4 gradi più fredda di quella in cui si allenava abitualmente! L’acqua è infatti 29 volte più termodisperdente dell’aria, il che significa che l’acqua elimina il calore ad una velocità 29 volte superiore a quella dell’aria.

Quando entriamo nell’acqua fredda accadono 4 cose:

1- Il nostro fegato va nel panico ed inonda il flusso sanguigno con la PROTEINA DA SHOCK DA FREDDO, una proteina capace di ripulire il corpo dall’ossidazione dei radicali liberi, di quadruplicare il tasso di sintesi proteica e di riparazione muscolare;

2-Si verifica un grave vasospasmo periferico con aumento della spinta dell’ossigeno nel cuore ed un aumento conseguente nel cervello: ciò accade in modo naturale solo nel sonno a onde DELTA;

3-Il vasospasmo spinge sì, l’ossigeno verso il cuore, ma successivamente il calore fuoriesce dal corpo raffreddandolo;

4- L’attivazione del metabolismo è massima se ci si immerge in acqua fredda, cosa che nessun allenamento o nessun esercizio cardio intenso può dare.

Il consiglio è quello di immergersi totalmente (esclusa la testa) in acqua al di sotto dei 16°, per almeno 2 minuti (lo stesso non vale per la doccia), per iniziare a sentire qualche beneficio.
Tra tutti gli effetti i più riconosciuti sono:

• AUMENTO DEL  LIVELLO ENERGETICO;
• VELOCIZZAZIONE DEL RECUPERO FISICO;
• MIGLIORAMENTO DEL SONNO;
• AIUTO DELL’ELIMINAZIONE DEI GRASSI;
• MIGLIORAMENTO NELL’AFFRONTARE LO STRESS;
• AUMENTO DELLE DIFESE IMMUNITARIE.

Leggi gli altri articoli del blog per curiosità e informazioni legate al mondo olistico. Per approfondimenti o trattamenti olistici contattami.